産前産後によくある尿漏れ・・・あまり人には言えないお悩みですよね。
骨盤底筋がゆるんだと思って、膣や肛門を引き締めるトレーニングしていませんか？
実はそれ・・あまり意味がありません。
なぜなら、骨盤底筋がゆるんでいるわけではなく【うまく使えていない】ことが原因だから。
うまく使うためにどうしたらいいかというと「呼吸を整えること」です！
骨盤底筋は呼吸をするときに、横隔膜という筋肉と一緒に働きます。
が・・・産前産後はお腹の大きさが変わることで、横隔膜のうごきがうまくできなくなります。
仰向けになって息を吸っときにお腹がふくらみますか？
まずはしっかり呼吸ができるからだに回復させましょう。
骨盤軸整体の施術 ＋ エクササイズでサポートします。
尿漏れに困っているという方・・・
公式LINEより、こっそり予約お待ちしていますね！
